**便秘の本

便秘関連の本を集めてみました。おすすめの本には
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つけてあります。参考になれば幸いです。

	便秘が治る100のコツ-飲む・食べる・ツボ刺激・指圧・たいそうなど主婦の友健康ブックス価格￥893 食事が不規則な人には朝一杯の手作りドリンク、がんこな便秘にはアロエ汁やハブ茶、運動不足の人には腸の運動を活発にするたいそうをなど、体の内と外からの便秘解消法を紹介・あなたに合った方法が必ず見つかる。
	女医さんが教える元気でキレイなからだのつくり方―つらい肩コリ、肌のトラブルからしつこい便秘までスッキリ解消! PHP文庫橋口玲子価格：￥552 目覚めスッキリ、食事はしっかり。メイクとおしゃれをばっちり決めて、仕事も遊びもパワフルに!本書は、そんな「イキのいい女」になるための、からだメンテナンス講座です。中国医学やハーブ療法、アロマセラピーを取り入れた診療が評判の玲子先生が、一人でできるツボ刺激や頭痛・生理痛の応急処置など、女性のデリケートなからだを美しく健やかに保つための方法を教えます。
	大腸ガン予防、便秘解消、食物繊維たっぷりの献立と料理120品―1日20グラムの食物繊維で肥満、生活習慣病予防マイライフシリーズ特集版―健康レシピシリーズ東畑朝子, 平塚秀雄価格：￥1,000 肥満や生活習慣病を予防できる、食物繊維たっぷりの料理のレシピを紹介する。全料理に食物繊維量、エネルギー量、塩分量のデータを掲載。98年刊「食物繊維いっぱいの料理」の改題増補改訂。
	便秘・下痢―すっきり治る・ラクになる健康いきいきブックス山口トキコ (著) 価格：￥1,200 便の状態というのは、自分の体からの大切なサイン。慢性的な便秘や下痢で悩む人を対象に、症状を分類し対策を紹介。慢性的な症状を治す体操・リラックス法、料理レシピなどを「おしり」の名医がやさしくアドバイスする。
	便秘が必ず治る本ビタミン文庫光岡知足価格：￥1,300 食事からツボ、体操、断食、腸洗浄、漢方薬まで「究極の便秘解消法52」。「すっきり出して、おなかもきれい」これが若さと美と健康の秘訣です。本書は、便秘の悩みの相談にあずかるため、「便秘とはどういうことか」からはじまり、「便秘がどんな悪影響をおよぼすか」「便秘のない気持ちのよい毎日を送るためにはどうすればよいか」について具体的にまとめられています。
	専門医がやさしく教える便秘―快適な毎日を取り戻す〔生活・食事・薬〕のコツ平塚秀雄 (著) 価格：￥1,260 便秘に悩む人の多くは、普段の生活や食事に、便秘を招きやすい原因を抱えている。自然なお通じの仕組みがうまく働くようにするための様々な方法を具体的に紹介する。
	なぜ笑うと便秘が治るの?―食物繊維よりも効く!?笑いの「腹」作用国本正雄 (著) 価格：￥1,200 食物繊維よりも効く? 笑いの「腹」作用。体質や習慣も変えることができ、薬代もいらない便秘解消法。地元・北海道で人気のDr.デルの画期的解決法を公開。
	便秘、下痢の食事療法新・食事療法シリーズ松枝啓 (著), 山本辰芳 (著), 梅田典嗣 (著), 山岸明子 (著), 織田敏次 (編集) 価格：￥1,457 食生活の変化、ストレスなどによる便秘・下痢の症状をかかえる人のために、日常の食生活に実際に活用できる献立例を豊富に収録。きめ細やかな病状診断・治療法も併せて掲載。
	出すときこまる出なくてこまる―女性専門医から痔と便秘に悩むあなたへ山口時子 (著) 価格：￥1,200 誰もがかかる可能性のある身近な病気・痔。その予防法、治療法を最新の情報を含めて説明。また、女性専門医という立場から、お尻のことで人知れず悩んでいる女性の具体的な心配事にも答える。
	便秘を治す45の方法健康ライブラリーイラスト版山口時子価格：￥1,200 タイプによって違う便秘の原因。あなたのしているその方法、逆効果ではないですか?ワイドで見やすいひと目でわかる。
	便秘の治し方―自然にお通じがつき、おなかをすっきりさせる本主婦の友生活シリーズ平塚秀雄価格：￥980 マッサージ、指圧、体操で便秘を治す方法や症状別便秘の治し方、予防法を紹介するほか、便秘のしくみを論理的に説明し、あなたの便秘体質改善を助けます。85年刊「図解便秘の治し方」を再編集したもの。
	便秘で悩むなんて!―日本一の便秘博士がはじめて語った「完全対策」立川勲 (著) 価格：￥1,000 「食べたら出す」これが、ごく自然なからだの生理。ところが、グルメを気どって食べることには熱心なのに、何故出すことには関心をもたないのだろう。「出す健康法」を中心にあらゆる対応法を詳述。
	快便バイブル―便秘・下痢の治し方小橋恵津 (著) 価格：￥1,200 読んでスッキリ、幸せになる排便の仕方教えます。日常遭遇する下痢や便秘から判断する病気のポイントや、医学的根拠に基づいた無理のない正しい下痢・便秘解消法のアドバイスなどを収録。
	食物繊維いっぱいの料理―便秘・大腸ガン・糖尿病を防ぐマイライフシリーズ特集版東畑朝子 (著) 価格：￥1,000 おなかの中をきれいにしてくれる食物繊維は、肥満、便秘、糖尿病などの生活習慣病を予防する働きがある。食物繊維の豊富な食品とその料理を、食材ごとに幅広く紹介する。
	その便秘こそ大腸ガンの黄信号―内視鏡検査の権威が証す後藤利夫 (著) 価格：￥1,400 ストレス、ダイエット、下剤の濫用、抗生剤、ビールなど、現代人の生活には腸の環境を悪化させる原因がたくさんある。「大腸ガンの撲滅」を目標とする内視鏡専門医である著者が、便秘と大腸ガンの関係をわかりやすく解説。