便秘ってｺﾜｲの巻

便秘は食物繊維の不足が主な原因です。便秘って、いろんな弊害を起こす恐ろしいものでもあるんです。$Gv例えば痔。そりゃふんばりすぎたら痔もでますよね。なったらこんな苦しいものはないでしょう。便秘と痔がいっぺんにきたら、この苦しさは並じゃないでしょう・・・たぶん。もっと大変なのは大腸がんです。今世紀には大腸がんが、胃がんを抜いてがんの死因の一位 になると予想されています。大腸がんの急増も、食物繊維の摂取不足が原因とされています。そうそう、肌荒れも大きな問題ですね。そう、便秘さえなければ、毎日もっと楽しいはずなんです!!
結論。とにかく食物繊維を採りましょう。
それ以外に便秘を改善する方法はありません。